مشروبات مفيدة ومخفضة للعطش
ينصح بها في شهر رمضان .

ارواء انسجة الجسم بالمشروبات الدافئة والباردة بعد الافطار في شهر رمضان
امر مهم للحصول على كمية السوائل الكافية , ولكل نوع من انواع المشروبات
مايميزها وبفوائد مختلفة منها اليانسون والزعفران والكركدية والعرقسوس والشاي والقهوة وغيرهما
والنعاع الذي يعتبر ملطفا للجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من الاضطرابات والانتفاخات التي قد
تحدث من جراء تناول الفطور بعد ساعات من الصيام ,
اما اليانسون فهو شراب لطيف وطارد للغازات المسببة للانتفاخات , والالام البطن وطارد للبلغم ,
ويعتبر الزعفران مقويا عاما يزيد من انتشار الاكسجين في بلازما الدم وهو مقو للمعدة ومزيل
لالام البطن ومقو للمناعة , كما انه يثبط الخلايا السرطانية ويقي من الاصابة بامراض القلب ,


الكركدية والعرقسوس
اما الكركدية فهو شراب مفيد ويمنع الشعور بالعطش ومفيد لالام المعدة والاسهال
فهو مطهر قوي ومقو للمعدة والامعاء ويفضل شرب الكركدية بارد للاحتفاظ بمحتواه من فيتامين سي .
العرقسوس تسمتعمل جذور العرقسوس لازالة العطش وعلاج ارتفاع درجة الحرارة وضيق التنفس
ولحالات البرد وطرد البلغم كما انه مفيد في حالات قرحة المعدة ,
القرفة ( الدارسين ) تعتبر من المشروبات شائعة الاستخدام خاصة في رمضان فهو مطهر
للجهاز التنفسي والمعدة ومدر للبول ومزيل للمغص والانتفاخات وهو فاتح للشهية ,


الشاي والقهوة
الشاي معروف انه شراب منبه ومنشط لاحتوائه على الكافيين وهو مدر للبول ويعتبر الشاي من اغني
العناصر الغذائية بعنصر الفلور الضروري لصحة العضام والاسنان ولا يحتوي على سعرات حرارية
ولكن ينصح بعدم شربه مع الوجبة او بعدها مباشرة لان يقلل من عملية الهضم ويعوق امتصاص
العديد من المعادن واهمها الحديد , لذا ينصح بشربه بعد الوجبة بساعتين على الاقل
القهوة : يتوقف تاثير القهوة على ماتحتوية من مادة الكافيين التي توثر على الجهاز
العصبي المركزي والكي والجهاز التنفسي والقلب وهي اقوى من الشاي في تاثيرها
, تناول كميات قلية منها يساعد على النشاط والتخلص من الم والصداع على عكس الاسراف
في تناولها الذي يودي لزيادة عمق وسرعة التنفس وسرعة ضربات القلب وتنشيط افرازات
الجهاز الهضمي على نحو غير صحي ولا ينصح بشرب القهوة للمصابين بارتفاع ضغط الدم والقرحة
والقولون العصبي .


التمر الهندي :
يتميز بطعم حلو حامض ولون احمر داكن ونكهة خاصة , وله عدة فوائد
فهو مفيد في تنقية الدم حيث انه يخفض من حموضته ويستخدم لخفض درجات
الحرارة والحميات الناشئة من بعض امراض البطن , كما يستخدم لعلاج متاعب
الكبد فهو منشط ويجدد الخلايا ويزيد من افراز عصارة الصفراوية ويساعد على
التخلص من الدهون في الجسم ومانع للعطش ,,


الخروب والمرمية :
الخروب وهو شراب يفضل تناوله باردا فهو منعش ومرطب ومخفف للعطش
ومن ابرز فوائده انه ملين للمعدة ومدر للبول ومفيد لحالات الارق والارهاق
وامراض الروماتيزم وكذلك يقلل من امراض اللثة والاسنان ,
المرمية هذا الشراب معروف بانه مفيد لحالات المغص والانتفاخات
كما انه علاج لالتهابات الحلق واللثة وللارهاق العام ,



الزعتر والحلبة والبابونج
الزعتر : يستعمل للتخفيف من العطش ومفيد لالام الاسنان واللثة وكذلك
مفيد لمتاعب المعدة والكبد
الحلبة :يستعمل مشروبها لعلاج امراض الجهاز التنفسي والكبد والمثانة
ويصنع منها دهانات لعلاج الامراض والحروق والقروح
البابونج : يحتوي على حمض الانثيميك وهو مقو ومنقي للدم ويساعد على الهضم
ومغلي البابونج يساعد على ازالة الالام المعدة والانتفاخات كما انه مزيل
لحموضة المعدة والم الصداع ومهدئ للتوتر والقلق .